SAMEDI 20 JUILLET 2019

TOUR DU MONT BLANC 2018

21/07/2018

1 Jour - 330 Km - 8000 m/d+

Plus qu'un défi, au dela des limites, une experience unique...

La course de vélo en un jour la plus difficile au monde

un défi exceptionnel , des paysages éblouissants

TOUR DU MONT BLANC CYCLO

«The world’s toughest one day bike race »

Qualifié ainsi par la presse spécialisée, le Tour du Mont Blanc fait figure de référence dans le monde des épreuves Ultra. Résister aux 330 kilomètres, avaler les 8000 mètres de dénivelé positif et repousser ses propres limites sont les maîtres mots pour relever ce défi hors norme.
La route est longue à travers les paysages alpins des 3 pays traversés (France, Suisse et Italie), mais chaque col franchi vous rapproche un peu plus de votre objectif : devenir un héros.

« Héros : personne qui fait preuve d’un grand courage »

Les années passent mais ne se ressemblent jamais. A la fois, impitoyable, exigeant et impressionnant, le Tour du Mont Blanc montre un visage différent tout au long de son parcours. A chaque nouvelle édition son quota de héros.
Après 9 ans d'expérience, nous avons honoré 1 700 Finishers Serez-vous le prochain? Le Samedi 20 Juillet 2019, aux Saisies, entrez à votre tour dans le cercle très fermé des héros du Tour du Mont Blanc.

« Une expérience unique »

Rassemblés lors du briefing d'avant course, tous les participants partagent leurs derniers conseils. L'atmosphère détendue se mêle à l'excitation du défi qui s'annonce. La nuit va être courte! Immergé au cœur du peloton, goûtez à l'ambiance frénétique d'un départ aux aurores. Une fois lancé, seuls votre endurance et votre mental vous mèneront au bout de ces 330 km.

1Jour
330Km
8000m/d+
1550FINISHERS
22Nationalités

Témoignages

Préparation mentale : les conseils du Coach.

Débriefer et analyser sa course pour progresser

Vous venez de participer à cette course mythique du Tour du Mont Blanc, soit une première pour vous ou soit une habitude et vous avez certainement déjà répondu à la question : « ai-je atteint mon objectif ? ».

La réponse à cette question vous a généré des émotions variables mais le plus souvent de façon binaire comme le plaisir associé à la satisfaction ou la frustration à la déception.

Le debriefing est un moment essentiel pour identifier ses erreurs et ses faiblesses; analyser sa course dans son ensemble notamment sur l’aspect mental :

Ma préparation était elle adaptée par rapport à l’épreuve ?
Ai-je réussi à me dépasser et à exploiter toutes mes capacités ?
Comment ai-je vécu émotionnellement la course ? Suis-je resté positif et confiant tout au long de la course ?
Est-ce que l’aspect mental est un axe de progression pour mes futures courses ?

Autant de questions auxquelles vous pouvez répondre et qui vous permettront de vous remettre en question, d’en tirer des enseignements et de progresser sur les prochaines épreuves. Il est clair que le débriefing peut s’appuyer également sur vos réussites, sur vos sensations et émotions positives.

Il y a différents types de profils de sportifs qui se dégagent dans la pratique d’épreuves ultra comme le Tour du Mont blanc : les personnes qui ont du mal à se dépasser, qui abandonnent ou se laissent parasiter par l’enjeu, celles qui sont dans un tel dépassement d’elle-même dans leur sport comme dans leur vie, qu’elles ne parviennent pas à être à l’écoute des signaux présageant d’un point de rupture et celles qui se subliment dans l’effort et atteignent leurs objectifs.

Debriefer sa course est le moyen de faire un retour sur son mode de fonctionnement et finalement d’apprendre à mieux se connaitre face à la difficulté, aux problèmes rencontrés et à la souffrance.

Apprendre à se connaitre est donc une étape importante dans la double dynamique de performance et d’équilibre de vie.

Le travail d'un préparateur mental peut faciliter cet accompagnement personnalisé, ce travail introspectif à travers les entretiens et la mise en oeuvre de différentes techniques.

Terminons sur ce proverbe Hindou : « il n’y a rien de grand à être supérieur à une autre personne. La vraie grandeur réside dans le fait d’être supérieur à ce que l’on a été ».

Si vous avez des questions ou interrogations, n’hésitez pas à me contacter :
www.franckblondeau-coaching.com
franck.blondeau@hotmail.com
06 11 26 04 16 A bientôt Franck

1 -La notion d’objectif, essentielle dans la réussite de votre épreuve
2 - La connaissance de soi, afin d’appréhender au mieux ses difficultés et d’anticiper les réaction de son corps face à la douleur et la fatigue.
3 - Comment renforcer la confiance en soi à l’approche de l’épreuve ?
4 - Utiliser son cerveau comme moteur de dépassement de soi afin de piloter sa performance
5 - Débriefer et analyser sa course pour progresser

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